好看电影网
首页
电视剧
电影
动漫
综艺
新闻
图库
明星
剧情
演员
更多
角色
专题
节目
榜单
最新
地图
loading...
视频
详细
主题曲
台词
播出
时间
收藏
已收
订阅
已订
手机
给影片评分:
很差
较差
还行
推荐
力荐
还行
【FitnessBlender】健身系列
第20161228期
清晰:
第20161228期
类型:
体育
主演:
年代:
0 / 其他 /
导演:
国家/地区:
其他
语言/字幕:
国语对白 中文字幕
更新时间:
2023-11-21 13:59:45
影视/评论:
当前有
0
条评论,
详细介绍:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻…
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长,运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分燃烧体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。所以说,如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。
详情
力荐
人
推荐
人
还行
人
较差
人
很差
人
评分加载中...
文清
MonikaWoytowicz
战克林
辛亥革命
传说
十一级台阶
奇艺
不能播放,报错
来源:
奇艺
奇艺
20161228期
20161228期
20161228期
同类型
CCTV-5体育
20240203
体坛快讯
孙燕,梁毅苗
CCTV-5
20240119
篮球公园
张一山,蒋小涵,杨春晖
20240117期
广场舞
腾讯综艺台
20200308期
终极高手第2季
程潇,杜海涛,R1SE焉栩嘉,焉栩嘉
正片
官能教室:爱的技巧
田中真理,中村良二,益富信孝
HD
WCBA常规赛河南垚鑫体育VS石家庄英励20240101(姜帆)
连载中待更新
笑点
小思
更新至20161111期
布知道
【FitnessBlender】健身系列评论
提交
请勿提交非法信息和广告,违反者查封ID,甚至永久删除!谢谢合作~
回复此人
评论加载中...
热门视频
正片
1
抬头见喜
剧情
魏翔,王迅,韩彦博,潘斌龙,蒋易,龚蓓苾,刘亚津,罗辑,姜宏波,罗京民,张百乔,王勉,娜吉玛,王亚军,叶浏,张潮,黄小蕾,庄则熙,王戈,傅迦,杨涵斌,于山川,张雅钦,蒋诗萌,何昕霖,王鹤棣,周宇,尧洋,满舒克,陈哈琳,小爱,高可,李宗恒,李胤维,吴小涵,谢亚梅
未录入 / 其他
正片
人气:
3 万
2
游戏
3 万
3
乡关何处
3 万
4
Anniyan
3 万
5
六A亲子教育——享受…
3 万
6
青春变奏曲
3 万
7
朱一龙知识面多强?湖…
3 万
8
Mart
3 万
热门资讯
艾莉在洪国荣面前作保证,谁料在…
1
2
《金牌投资人》第5集看点:一言
3
柳岩下个车也尽显妖娆撩发女人味
4
大影节开幕影片《荒城纪》定档5
5
谭维维艳丽红唇亮相晚会歌声让你
6
《钱途无量》发布预告片小人物的
7
小陶虹秦海璐浓妆艳抹演坏人后台
8
赛琳娜点赞比伯与妈妈的合照俩人
扫码用手机访问